Nos Services

Nous mettons tout en oeuvre pour que Hold’up soit un lieu de cohésion sociale où il fait bon parler de tout dans une ambiance conviviale, chaleureuse, détendue et pleine d’humour !

Espace détente

Espace détente

Un espace de vie-détente lumineux avec petite restauration, bar, musique, wifi et terrasse.

Une carte évolutive en fonction des saisons, des approvisionnements bio ou locaux et de notre humeur !!

Salade, Sandwich, Hot-dog, Soupe, Café, Bière bio, Boisson …

Bouquins, revues, bornes de charge pour mobiles et portables.

Club Hold’up

Affilié à notre partenaire FFME, le club Hold’up permettra de rejoindre un groupe toujours prêt pour l’aventure !

Young man and child climbing on limestone wall

Pôle Santé HOLD’UP

Le Pôle Santé Hold Up vous permet de profiter de massages après votre séance de grimpe, de diversifier votre pratique et vous renforcer avec des cours de yoga et de pilates.

Nous vous proposons aussi la découverte de médecines et thérapies alternatives dont le but est d’identifier la cause de vos symptômes.

Le Pôle Santé c’est aussi des articles pour communiquer sur les bonnes postures à adopter au quotidien et en escalade pour éviter toute blessure.

L’équipe Pôle Santé

Pour plus de renseignements sur le pôle santé n’hésitez pas à nous écrire à l’adresse suivante: holdup.polesante@gmail.com

Suivez nous sur facebook à @polesanteholdup

Emilie

Naturopathe

Sur RDV au 06 21 24 89 46 ou emilierogue.naturopathe@gmail.com

Bilan de vitalité / Massage bien-être / Réflexologie plantaire

S’écouter, laisser la place à nos émotions, gérer le stress, se détendre, prendre soin de soi, prendre le temps ou s’accorder du temps….

Pour vivre mieux ! Oui mais comment faire au quotidien sans avoir forcément plus de temps dans une journée bien remplie !!
Profitez de votre venue à la salle Hold Up pour découvrir la naturopathie. Dans un espace dédié, je vous accueille pour un bilan de vitalité ! Venez découvrir la naturopathie pour retrouver plus d’énergie, vous détendre, prendre soin de votre corps et de l’esprit….massage bien-être et réflexologie plantaire pour libérer les tensions ! après une séance sportive de grimpe !

A partir des piliers que sont l’alimentation l’exercice physique et la gestion des émotions, j’accompagne le corps physique et émotionnel, de façon holistique (globale) afin qu’il recouvre de manière autonome la voix de la santé et du mieux-être.

Aider l’autre à aller vers une santé, un bien-être physique, psychique, émotionnel, par des moyens naturels, à son rythme, telle est ma devise naturopathique !

Antoine

Ostéopathe

Les explications arrivent …

Vincent

Massage Shiatsu

Le Shiatsu est un art japonais issu de la médecine traditionnelle chinoise. Il consiste en des pressions appliquées avec les doigts, les paumes ou les coudes du praticien sur des point situés le long des méridiens. Le Shiatsu a une action sur ce qu’on appelle, en médecine chinoise, les trois trésors, San Bao, que sont le corps, l’énergie et l’esprit: le Jing, le Qi et le Shen. Les massages Shiatsu ont donc autant une action sur les différents fluides et tissus du corps (circulation sanguine et lymphatique, détente des muscles,…) que sur l’énergie.

Une séance de Shiatsu dure entre 1 heure et 1 heure 30, le receveur est assis ou allongé sur un futon ou un tatami et doit être vêtu de préférence de vêtements amples et souples.

Cours de Qi Gong

Vincent

06 30 78 49 47

vincent.hery.shiatsu@gmail.com

www.medecine-de-la-terre.fr

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Salle polyvalente

Une salle polyvalente pouvant recevoir une quinzaine de personnes.
La possibilité d’accueillir des cours de Yoga, des conférences à thèmes.

Mise en place d’offres professionnelles sur mesure pour des comités d’entreprise, des séminaires, des team building, privatisation.
Des formules anniversaires, groupes, EVJF, EVG.

Nous étudions toutes vos demandes.