Massage Tui Na

Le Tui Na est un massage énergétique faisant partie des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. En Chine, les champs d’application du massage Tui Na sont multiples, il est utilisé à des fins préventives et thérapeutiques autant chez les adultes que chez les enfants. Pour ma part, je pratique ce massage uniquement à des fins de bien-être, non thérapeutiques. Il s’agit d’un massage à l’huile qui, bien que pouvant parfois aborder des zones plus sensibles selon les personnes, n’est dans l’ensemble pas douloureux. Je suis un protocole strict qui m’a été enseigné lors de ma pratique du Tui Na en institut. Ce protocole est en particulier très respectueux de l’intimité de l’individu et je me porte garant de l’absence de tout geste ou propos qui vous mettrait en position inconfortable. Il me demande également une certaine concentration, ce qui explique pourquoi je parle très peu durant la pratique.

N’hésitez pas à me signaler avant ou pendant le massage si vous ressentez des douleurs dans certaines parties de votre corps, ou si la pression exercée ne vous semble pas adaptée, je suis là pour que vous vous sentiez bien !

Cours de Yoga

Le Hatha yoga est une branche de yoga définit comme une discipline posturale statique et tonique s’adressant à tous le monde. Les postures se déclinent pour s’adapter au corps de chacun. Les postures sont tenues entre 5 et 12 respirations en associant le contrôle du souffle permettant une meilleure concentration pouvant amener à un état méditatif. Les principaux bienfaits de la pratique du yoga sont :

• Un renforcement du système musculaire profond,
• Une meilleure conscience de son corps dans l’espace (proprioception),
• L’amélioration de la concentration,
• Une meilleure gestion du stress face à un problème.

Le yoga permet aussi de conserver une harmonie entre son corps physique et mentale. Mes cours de Hatha yoga sont structurés suivant un schéma traditionnel débutant par des salutations au soleil (échauffement du corps), une série de posture debout, une série de posture assises suivie d’une relaxation guidée en fin de séance.

Au plaisir de pratique avec vous

Cours de Pilates

Le pilates est une science qui étudie le mouvement conscient du corps. Adaptable à toutes personnes et condition physique, cet outil peut être à visée d’entretien, renforcement ou rééducation. Les principes de cette méthode résident en la respiration, le contrôle du centre, la conscience du corps (proprioception), la précision, la fluidité, la stabilité, la coordination et de manière plus générale l’efficience du mouvement. On travaille sur la musculature interne de la colonne vertébrale, afin de la renforcer et de la soigner. La ceinture abdominale s’en retrouve renforcée. Le résultat est une conscience et une optimisation efficace et logique de notre corps. Le but étant d’harmoniser la tête et le corps, ce qui produira une réduction considérable du stress. La finalité étant de trouver la meilleure qualité de mouvement possible.

Naturopathie

• douleurs ou troubles musculaires, articulaires, névralgiques
• troubles ORL
• troubles digestifs
• troubles gynécologiques et urinaires
• troubles circulatoires
• troubles généraux